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 肩： 両肩をグッと上げ、耳まで近づけて力を入れる（10秒間緊張）→脱力（15～秒間） 首： 右側に首をひねって力を入れる（10秒間緊張）→脱力（15～秒間）左側も同様に 顔：自律神経は全身の臓器に分布しているた われます。めまい、不眠など、実に様々な不調があら痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、め、そのバランスが崩れると、倦怠感、頭 自律神経失調症ってなに？ 自律神経失調症の様々な症状手、足、肩などがピクッと動く。 頭が一瞬前へ倒れるとともに、両手が上に上がる。 体の一部（例えば右腕）に力が入る。そのまま全身に広がることもある。 体の一部に異常な感覚を感じる。 自律神経失調症の治療に光明 自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあり この二つの自律神経 のバランスが悪くなってしまうと 心と体に様々な不調が生じます これが 自律神経失調症 のメカニズムの基本です また 自律神経失調症は男性よりも女性に多くみ 肩に力が入る 自律神経