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 体幹 大塚 久 骨盤の前傾・後傾・中間位の評価の基準とアライメントの関係 みなさんこんにちは、理学療法士の大塚です。 療活してる？ よく臨床で「骨盤が後傾しているから〜」とか「骨盤の動揺が〜」とか言いますが、正直骨盤の前傾・後傾のアライメントってどこで評価骨盤 後傾 エクサ①： 太もも裏のストレッチ まずは、骨盤を後ろに強く引っ張ってしまっている太もも裏の筋肉をよく伸ばしましょう 仰向けになり、片足をタオルを使ってしっかり伸ばします。 ヒールの履きすぎや、運動不足による筋力低下で起こる骨盤の前傾（反り腰）・後傾（猫背）。骨盤をストレッチすることで正しい位置に整える。1分。 \ストレッチ方法／ （1）あお向けになりひざを立てる ・力を抜いて、呼吸をしながらあお向けに。 学会了骨盆矫正 腰臀size立马小一号 挤不下的牛仔裤有救了 北美省钱快报dealmoon Com 攻略 骨盤 後傾 改善